Виньяса Йога


Намасте, друзья! С этой недели мы вводим новый дневной класс по Виньяса йоге! Виньяса – это разновидность Хатха йоги, но при этом более динамичная. В данном направлении сочетается последовательность асан с глубоким дыханием. Дыхание в практике играет огромную роль, контроль длинны дыхания позволяет достигнуть в практике наилучшего эффекта и позволит быть максимально сконцентрированным. Виньяса йога – это медитация в движении. Что может дать Вам Виньяса йога: 1) Успокоение - цикл вдохов и выдохов окажут успокаивающее действие. 2) Очищение тела – непрерывные динамичные переходы от одной позы в другую, стимулируют сердечно-сосудистую систему, увеличивая циркуляцию крови. 3) Увеличение мышечной силы и гибкость – динамичность практики станет хорошей тренировкой для всех мышц и связок вашего тела. Первое занятие состоится уже на этой неделе, следите за новостями! PS У вас еще есть возможность повлиять на время и дни проведения занятий, пожелания можно написать нам на почту info@yesyogastudio.ru

!


17 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все