Йога для начинающих

Начать заниматься – это самое сложное, большинству из нас приходится справляться с собственными комплексами: «а что, если я совсем не гибкий?», «у меня лишний вес», «я слишком стар». Первое, что мы советуем Вам сделать – это отбросить все предрассудки! Йога подходит всем, начать практиковать можно в любом возрасте, с любым весом и с любым уровнем гибкости, ведь практика йоги омолодит Ваш организм, поможет справиться с лишним весом и разовьет гибкость, не травмируя суставы.

​

В нашей студии большое количество новичков, поэтому занятия строятся, не только опираясь на уровень группы, но и каждого ученика в отдельности. Асаны (позы) имеют более простую и сложную форму, наши преподаватели, научат Вас чувствовать свое тело и выбирать ту вариацию асаны, которая подойдет именно Вам. Какие-то асаны будут даваться труднее, но они принесут наибольшую пользу для Вас, так как с помощью них Вы проработаете слабые места организма.

​

Многие из нас начинают практиковать йогу в надежде обрести покой в ежедневной суете.
Новичкам может понадобиться время, чтобы привыкнуть и начать понимать потребности организма. Очень важно регулярно заниматься, хотя бы два раза в неделю и тогда эффект от занятий не заставит себя ждать.

​

7 вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы начинаете увлекаться йогой:

• Спокойствие

Стресс неизбежная часть жизни, однако Вы научитесь контролировать его с помощью дыхания и самонаблюдения.

 

• Сила

Со временем тело будет становиться сильнее и выполнять асаны будет легче.

​

• Потеря веса

Сбросить вес – не главная задача практикующих йогу, но приятный бонус.

​

• Счастье

Ваш организм начнет чувствовать себя лучше, и вы станете счастливее.

​

• Осанка

Йога укрепляет позвоночник и мышцы, окружающие позвоночник.

 

• Гибкость

Йога способствует развитию гибкости.

​

• Осознание тела

Вы сможете лучше понимать свое тело.

Для начала занятий, Вы можете приобрести "Абонемент новичка", по которому Вы сможете посетить любые 4 занятия в течение 2-х недель.Стоимость абонемента всего 1200 руб.