Йога для начинающих

Начать заниматься – это самое сложное, большинству из нас приходится справляться с собственными комплексами: «а что, если я совсем не гибкий?», «у меня лишний вес», «я слишком стар». Первое, что мы советуем Вам сделать – это отбросить все предрассудки! Йога подходит всем, начать практиковать можно в любом возрасте, с любым весом и с любым уровнем гибкости, ведь практика йоги омолодит Ваш организм, поможет справиться с лишним весом и разовьет гибкость, не травмируя суставы.

В нашей студии большое количество новичков, поэтому занятия строятся, не только опираясь на уровень группы, но и каждого ученика в отдельности. Асаны (позы) имеют более простую и сложную форму, наши преподаватели, научат Вас чувствовать свое тело и выбирать ту вариацию асаны, которая подойдет именно Вам. Какие-то асаны будут даваться труднее, но они принесут наибольшую пользу для Вас, так как с помощью них Вы проработаете слабые места организма.

Многие из нас начинают практиковать йогу в надежде обрести покой в ежедневной суете.
Новичкам может понадобиться время, чтобы привыкнуть и начать понимать потребности организма. Очень важно регулярно заниматься, хотя бы два раза в неделю и тогда эффект от занятий не заставит себя ждать.

7 вещей, которые произойдут с Вами, когда Вы начинаете увлекаться йогой:

  • Спокойствие


Стресс неизбежная часть жизни, однако Вы научитесь контролировать его с помощью дыхания и самонаблюдения.

 

  • Сила


Со временем тело будет становиться сильнее и выполнять асаны будет легче.

  • Потеря веса


Сбросить вес – не главная задача практикующих йогу, но приятный бонус.

  • Счастье


Ваш организм начнет чувствовать себя лучше, и вы станете счастливее.

  • Осанка


Йога укрепляет позвоночник и мышцы, окружающие позвоночник.

 

  • Гибкость


Йога способствует развитию гибкости.

  • Осознание тела


Вы сможете лучше понимать свое тело.

Для начала занятий, Вы можете приобрести "Абонемент новичка", по которому Вы сможете посетить любые 4 занятия в течение 2-х недель.Стоимость абонемента всего 1200 руб.

йога для начинающих
йога для начинающих

йога для новичков

press to zoom
йога для начинающих
йога для начинающих

йога для новичков

press to zoom
йога для начинающих
йога для начинающих

йога для новичков

press to zoom