Йога для детей

Записаться

Йога для детей

Йога для детей – это не просто комплекс дыхательных и физических упражнений. Это, в первую очередь, прекрасный способ укрепить детское здоровье и дать выход накопившейся энергии.

Занятия йогой рекомендуются детям со сниженной физической активностью, часто болеющим, эмоционально неустойчивым (тревожным, легковозбудимым), имеющим неврологические нарушения, испытывающим трудности в общении, а также детям и подросткам, получающим значительную умственную нагрузку.

​

Йога для детей: польза

Несмотря на то что йога для детей не предполагает длительных медитаций и серьезных физических нагрузок, она очень полезна для организма. С помощью регулярных занятий можно:

  • укрепить мышцы;

  • выправить осанку;

  • улучшить координацию движений;

  • нормализовать работу внутренних органов;

  • улучшить работу иммунной системы;

  • научиться контролировать свое тело;

  • научиться владеть эмоциями;

  • улучшить внимание и память;

  • научиться расслабляться.

 

Особенности йоги для детей: 

Детские занятия отличаются в первую очередь формой проведения. Чтобы было проще удержать внимание группы, знакомство с асанами и физическими упражнениями проходит в форме игры. Вместо названий асан детям рассказывают, на какое животное или предмет они похожи. Это развивает образное мышление, наблюдательность и память.

Еще одной особенностью детской йоги является то, что здесь практически не уделяется внимания дыхательным техникам (пранаямам). Детей могут познакомить с простейшими дыхательными приемами, однако во время выполнения физических упражнений не будет никаких ограничений в легком и свободном дыхании.

 

Продолжительность занятия 45-60 мин.

​

 

Рекомендации:

  • нельзя принимать пищу непосредственно перед занятиями и сразу после них;

  • занятия должны быть регулярными;

  • Йога для детей не должна совмещаться с другими физическими нагрузками. Чтобы избежать утомляемости организма, следует перенести любые спортивные тренировки на другой день.

​

Стоимость:

Пробное посещение - 350 р.

Разовое посещение - 500 р.

Абонемент на месяц (4 занятия) - 1800 р.

Абонемент на месяц (8 занятия) - 3000 р.

​

Занятия проходят как в студии на Черной речке, так и в Автово согласно расписанию.

​

​

​

​

Записаться