.jpg)
Йога для детей
Йога для детей
Йога для детей – это не просто комплекс дыхательных и физических упражнений. Это, в первую очередь, прекрасный способ укрепить детское здоровье и дать выход накопившейся энергии.
Занятия йогой рекомендуются детям со сниженной физической активностью, часто болеющим, эмоционально неустойчивым (тревожным, легковозбудимым), имеющим неврологические нарушения, испытывающим трудности в общении, а также детям и подросткам, получающим значительную умственную нагрузку.
Йога для детей: польза
Несмотря на то что йога для детей не предполагает длительных медитаций и серьезных физических нагрузок, она очень полезна для организма. С помощью регулярных занятий можно:
-
укрепить мышцы;
-
выправить осанку;
-
улучшить координацию движений;
-
нормализовать работу внутренних органов;
-
улучшить работу иммунной системы;
-
научиться контролировать свое тело;
-
научиться владеть эмоциями;
-
улучшить внимание и память;
-
научиться расслабляться.
Особенности йоги для детей:
Детские занятия отличаются в первую очередь формой проведения. Чтобы было проще удержать внимание группы, знакомство с асанами и физическими упражнениями проходит в форме игры. Вместо названий асан детям рассказывают, на какое животное или предмет они похожи. Это развивает образное мышление, наблюдательность и память.
Еще одной особенностью детской йоги является то, что здесь практически не уделяется внимания дыхательным техникам (пранаямам). Детей могут познакомить с простейшими дыхательными приемами, однако во время выполнения физических упражнений не будет никаких ограничений в легком и свободном дыхании.
Продолжительность занятия 45-60 мин.
Рекомендации:
-
нельзя принимать пищу непосредственно перед занятиями и сразу после них;
-
занятия должны быть регулярными;
-
Йога для детей не должна совмещаться с другими физическими нагрузками. Чтобы избежать утомляемости организма, следует перенести любые спортивные тренировки на другой день.
Стоимость:
Пробное посещение - 350 р.
Разовое посещение - 500 р.
Абонемент на месяц (4 занятия) - 1800 р.
Абонемент на месяц (8 занятия) - 3000 р.
Занятия проходят как в студии на Черной речке, так и в Автово согласно расписанию.
