Алексей Виноградов

"У меня в последнее время часто спрашивают, чем я занимаюсь, каким видом йоги. И когда слышат в ответ Ишвара йога, возникают дополнительные вопросы. Что это? В чем особенность?

Ключевая особенность методики в том. что прежде чем лезть в сложные асаны, мы стараемся прочувствовать свое тело и подружиться с самим собой в простых формах. 

​

Для этого нам нужно хоть немного понимать какие в нашем теле ключевые мышцы, как их включать и для чего.

Есть всего 10 принципов работы с телом, которые объясняют как правильно отстроить любую асану. И самое важное, сделать эту асану правильными мышцами, без лишнего напряжения.

И эти принципы универсальны!

Подробнее о принципах на моих занятиях во вт и чт!)"